on size

/SFD/2017/2/22/a05db383a88c48b09161568791b3f2f2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Michael Bisping – walka ze mną będzie dla Georgesa St-Pierre wyborem, którego będzie żałował Mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping ma w tej chwili dwa pomysły na swoją kolejną walkę z czego jedną chciałby [...]

/SFD/2017/3/10/8a12791a5a0c4c8eaee6c20b0cd485f3.jpg Fedor Emelianenko vs. Royce Gracie na Bellator 175 Starcie legend sportu w karcie marcowej gali. Jak informuje organizacja Bellator podczas gali oznaczonej numerem 175 dojdzie do konfrontacji Fedora Emelianenki (36-4 1 NC) z Roycem Graciem (15-2-3, 11-1-1 w UFC). Ostatni Cesarz miał zadebiutować [...]

mały bum ^ http://www.fight24.pl/mistrzostwa-polski-w-kickboxingu-pierwszy-tytul-rafala-gaszczaka-w-point-fightingu/ Jest z tego filmik Yoshi? Mamy polskiego Pejdża? Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-05-07 16:26:28 Ja nie znalazłem filmu z Gąszczakiem z tych MP. Dana White uważa, że Conor McGregor nie odejdzie na emeryturę po walce z Floydem [...]

Kettle to nie kulturystyka. Sześćdziesięciolatek - Steve Maxwell: http://compare-best-kettlebells-dvds.com/images/steve-maxwell-kettlebell-trainer.jpg Prawdziwy Terminator, który z HardStyle poszedł ostatnio w GS - Steve Cotter: http://www.metalozott-testek.hu/kepek/kettlemell_2.jpg Weganin - Mike Mahler (również bestia): [...]

KBS - START Może jutro, może nawet dzisiaj.. Geoff wysłał kiedyś taki plan - MISJĘ - w newsletterze (polecam - sporo reklam, ale i wiedza też się znajdzie!). Było tam trochę o zdrowiu i plan na 90dni. Zwał się BLOODWORK (chyba!) DNI: 1-30 Zrobić badania krwi! Zmierzyć obwód pasa i zważyć się. Odżywianie - wywal śmieci z domu, jedz chude mięso, [...]

Dzięki, że mnie motywujesz i we mnie wierzysz. Faktycznie, masz rację :-) Weszło z 24: S&S goblety (16) - 3x5 Wymachy jednorącz (24) - 5x 10lewa+10prawa /90s =6:35 1:00 przerwy Tureckie wstawanie (24) - 5x 1/1 =8min = 15:35 + jakieś pochylone, żeby dobić do 30min treningu. Czwarty trening w tym roku, a dziś 8. stycznia. Gdyby udało się ćwiczyć co [...]

Sam nie wiem w co to idzie... ...ale... Przyda mi się trening ogólnorozwojowy, a ten ma 18 różnych ćwiczeń. Pewnie i różne inne rzeczy by mi się też przydały - gdzieś tam jest 36kg do wyciśnięcia :-) Czy tam 40.. Jednak sezon wiosna/lato poświęciłem "treningom sylwetkowym", więc nie mam parcia na wyciskanie. Mierzyłem garnitur - w brzuchu spodnie [...]

[...] (79% of 1.67g/kg) to the average adult male, it would be roughly 85-95 g or even more, depending on just how close someone is to the end of the upper limits of muscular size. When Arnal and colleagues applied the same protocol to the elderly population, the single-dose treatment actually caused better muscle protein retention than the [...]

[...] (middle level) increased in cross-sectional area. For the leg flexors (hamstrings), the biceps femoris (middle level) and the semitendinosus (distal level) increased in size with no change in the semimembranosus. It isn’t clear why certain muscles grow while others did not. Furthermore, it is difficult to make comparisons [...]

10/09/2015 DT BTW 120/70/150 Tydzień 4 Klata/barki/tric 1. dumbbell incline press: 3 x 6-8 (R:10x8kg/ 10x10kg) 15kg x 8/6/6 (R:8kgx12) 14kg x 10/8/7 2. seated shoulder press: 3 x 8-12 8kg x 12/11/8 8kg x 12/10/9 3. push ups: 3 x max x20/x14/x10 x14/x13/x11 4.dumbbell lateral raises : 3 x 10-12 5kg x 12/12/12 5kg x 12/12/12 5.rope tricep [...]

03/03/2015 Dzien 6 DT BTW 130/50/150 Dzień 3. 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 50kg / 57,5kg / 62,5kg / 55kg / 60kg / 70kg x4 2. Hip Thrust 3x20 20x50kg / 17x50kg / 19x40kg 3. Uginanie nog siedzac 3x15-20 19x30kg / 16x30kg / 17x27,5kg 4. wznosy bioder na jednej nodze 3x10 na nogę, przytrzymać w spięciu 2sek 10/10/10 + 20 min aero na orbim 1. [...]

[...] is the preferred zone if you are training for an endurance event. In this zone, your functional capacity will greatly improve and you can expect to increase the number and size of blood vessels, increase vital capacity and respiratory rate and achieve increases in pulmonary ventilation, as well as increases in arterial venous oxygen. Moreover, [...]

Chael Sonnen o tym, czy wróci jeszcze do UFC Aktualnie Chael Sonnen jest zawieszony na dwa lata od 23 lipca 2014 za wpadkę z testami antydopingowymi, chociaż on sam twierdzi, że jest już na emeryturze. Wciąż pojawia się wiele spekulacji na temat potencjalnego powrotu Sonnena do UFC po tym jak w lipcu 2016 skończy się zawieszenie. Jego menadżer [...]

Frankie Edgar o braku walki o pas: „Oni wszyscy są przeciwko mnie” Frankie Edgar jest wściekły na obecną sytuację w której ucieka mu walka o pas wagi piórkowej ze względu na zestawienie Conora McGregora z Rafaelem dos Anjos. Czy można się dziwić Edgarowi? Chyba trudno się dziwić temu, że powinien on dostać walkę z Irlandczykiem, która była mu już [...]

No niby tak, ale kiedyś bardziej Holandię reprezentował Junior Dos Santos chce stoczyć trzy walki w tym roku Junior Dos Santos wraca po porażce z Alistairem Overeem na UFC on FOX 17 i w kolejnej walce zmierzy się z Benem Rothwellem na UFC Fight Night 86. W rozmowie z Portal do Vale Tudo, Junior Dos Santos (17-4) mówi, że chciał szybkiego powrotu [...]

Abdulmanap Nurmagomedov: Żaden zawodnik po 2-letniej przerwie nie pokaże 100% swoich możliwości Ojciec rosyjskiego Orła o jego powrocie do walk. Khabib Nurmagomedov (22-0, 6-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) nie walczył w klatce UFC od niemal 2 lat, teraz Rosjanin szykuje się do powrotu – podczas UFC on FOX 19 zmierzy się on z Tonym Fergusonem (20-3, [...]

Edson Barboza spodziewa się walki o pas po pokonaniu Gilberta Melendeza Junior o treningach przed UFC on FOX 20 i oczekiwaniach związanych z walką. Podczas UFC on FOX 20 dojdzie do walki Edsona Barbozy (17-4, 11-4 w UFC, #6 w rankingu UFC) z Gilbertem Melendezem (22-5, 1-3 w UFC). Dla Brazylijczyka będzie to jedna z najważniejszych walka w [...]

Koniec zawieszenia Chaela Sonnena, ale on sam jeszcze nie wie, czy wróci do UFC W minioną sobotę 23 lipca dobiegło końca dwuletnie zawieszenie Chaela Sonnena, ale wciąż nie wiadomo, czy „The American Gangster” wróci do UFC. Mimo tego, że dopiero w sobotę zakończyło się zawieszenie, to Chael Sonnen był poddawany w lipcu dwukrotnie testom USADA. [...]

Malki Kawa: Obawa o uraz mózgu może być powodem odejścia Carlosa Condita na emeryturę Przed byłym, tymczasowym mistrzem wagi półśredniej Carlosem Conditem stoi poważna decyzja dotycząca jego dalszej kariery. W ostatniej walce na UFC on FOX 21 Carlos Condit przegrał pojedynek z Demianem Maia przez poddanie w niecałe dwie minuty pierwszej rundy. [...]

Stipe Miocic przyjmuje propozycję Jona Jonesa dotyczącą walki Dwa dni temu Jon Jones napisał na Twitterze, że chciałby zmierzyć się z mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem i doczekał się szybkiej odpowiedzi. Stipe Miocic jest świeżo po zwycięstwie z Alistairem Overeemem na UFC 203, którego pokonał w pierwszej rundzie przez nokaut. Dla Miocica była [...]